胸の土台となる大胸筋を鍛えることでバストアップができるということは、豊胸を目指す女性なら知っている人が多いです。豊胸に繋がる大胸筋エクササイズにはいろんな種類があります。よく知られている豊胸エクササイズに、ダンベルエクササイズ、腕立て伏せ、拝み体操(両手を合わせて力をいれるエクササイズ)等があります。胸にコンプレックスがある人ならどんな方でも一つは豊胸エクササイズを試したことがあるのではないでしょうか。 豊胸エクササイズの一つ、タオルエクササイズを知っていますか? ここではタオルを使用して豊胸エクササイズができるタオルエクササイズを紹介したいと思います。 ・両手でタオルの両端を持ちます ・腕をまっすぐ下に伸ばします ・息を吐きつつのんびり両手を肩の高さにあげ、そのまま頭の後ろの方まで持って行きます ・頭、肩とのんびり腕を戻していき最初の状態に戻します これを繰り返し行うことによって大胸筋が鍛えられるのです。 タオルが短かったり、両手の幅が狭かったりすると腕を後ろに回し難くなるので短すぎるタオルは避けましょう。 エクササイズは長時間やることではなく、毎日やることが大切なんです。 タオルエクササイズを毎日して豊胸を目指して下さいねー